Jankowitch NUTRITION Jankowitch NUTRITION

Produkt bol vložený do košíka

Hybrid Harmony

Princípy regenerácie

Pri kulturistike, fitnese alebo aj akomkoľvek športe je potrebné viacerými spôsobmi zaťažovať určitý sval. Niekedy viac dynamický, inokedy zas nervový systém, občas viac sval samotný. Pri vytrvalostných aktivitách sa zaťažujú pomalé svalové vlákna, pri silových aktivitách zas rýchle svalové vlákna. Prečo je pre nás tak dôležitá regenerácia? Čo sa môže stať, ak regenerácii nevenujeme dostatok času? Prečo je dobré v rámci cyklovania, nechať viac dňový oddych na určitý typ preťaženia? Ako sa líši regenerácia rýchlych a pomalých svalových vlákien? Odpovede nájdeš v tomto kurze.

3 lekcie, ceľková dĺžka 24:55

Tento kurz obsahuje lekcie:

Úvod do regenerácie

Aktívna regenerácia

Pohybová regenerácia

Používaj zľavový kód pre odomknutie kurzu

AHOJ!

Potrebuješ poradiť?

Zavolaj nám a spoločne nájdeme riešenie na tvoj problém.

+421 948 212 616

AHOJ!

Vitaj vo svojom smartchate.

Tento smartchat slúži na všetku komunikáciu v našich online službách.

Vstúpiť

AHOJ!

Potrebuješ poradiť?

Možno nájdeš odpoved na svoju otázku v tejto sekcii.

VSTÚPIŤ